Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
|
88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 66,93g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 173,37g.
Frühstück: Vitamina de Abacate, Melão, Banana da Terra, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Mittagessen: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Frimesa Bisteca Suina, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vitamina de Abacate, Ovo Cozido, Banana da Terra. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Cream Cracker, Queijo Mozzarella. mehr...
|
|
3666 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sueli Alves PS's Gewichtsverlauf
|