Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 201,02g | Kohlh: 306,34g.
Frühstück: Glutamina Dymatize, BCAA, Whey Protein, Banana Prata, Leite Desnatado Pro, Goma de Tapioca Hidratada, Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. Mittagessen: Cacau Show Lá Creme, Farofa, Menu + Leve Feijoada Light, Cacau Show Chocolate 70% Zero, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca, Itambé Pro+ Baunilha, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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