Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 191,60g.
Frühstück: AdeS Vitamina de Banana, Centrum Polivitamínico, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Spirulina. Mittagessen: Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Espaguete. Abendessen: Óleo de Linhaça, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Giroil Maca Peruana, Centrum Polivitamínico, AdeS Vitamina de Banana. mehr...
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3625 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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