Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 85,59g.
Frühstück: Nane, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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