|
Решила, что теперь взвешиваться буду по субботам!) сегодня началась 4-я неделя с момента ввода почти ежедневных пробежек! Сегодня мой личный рекорд - 3 круга без остановок (примерно 1,2 км)! По прежнему чередую ходьбу и бег) сегодня круги такие были:
1. Ходьба
2. Бег
3. Ходьба
4. Бег
5. Ходьба
6,7,8 Бег
9,10 Ходьба
|
72,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
725 kcal
|
Fett: 34,28g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 73,20g.
Frühstück: Кетчуп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Блины на Молоке, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|