Einen wunderschönen Sonntag meine Lieben 😄 Das Gewicht ist OK, die letzten beiden Tage waren was essen und trinken angeht nicht wirklich passend, dafür waren es 2 richtig schöne Tage zum abschalten und Spaß haben, Zeit mit guten Freunden verbringen und einfach die Momente genießen. Für heute ist dann nur ausruhen angesagt, der Schlafmangel macht sich bemerkbar 😂
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93,6 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 213,87g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeere, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Nature Valley Crunchy Oats And Honey, Dulano Salami 1A (7g). Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), Dinkel brötchen 2.0. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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