|
Посчитала себе калории ,на которых должна худеть-1600. Питалась так месяц,но вес не уходил,всё так же стоял на 61 кг. Решила кушать на 1200, и о чудо,вес сдвинулся😻🙏🏼
Вообщем все эти формулы в интернете мне не помогли😒Только на своём опыте😅
|
59,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 37,78g | Eiw: 36,13g | Kohlh: 135,77g.
Frühstück: Фруто Няня Яблочное Пюре. Mittagessen: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Snacks/Sonstiges: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Чистая Линия Пломбир Ванильный. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
мдааа... я на 1450 ккал... и вес стоит уже 3 недели... С понедельника сниже пока до 1250... попробую так)
27 Mai 18 vom Mitglied: milymmv
|
Вот да. И это не только про похудение) витамины, Косметика, упражнения - все подбирается только под себя) методом проб и ошибок
27 Mai 18 vom Mitglied: Schastlivy_MURtsepan
|
aevsta Активность есть,постоянно хожу пешком,на 9 этаж тоже поднимаюсь сама. Только уменьшение калорий помогло сдвинуть вес😬
27 Mai 18 vom Mitglied: alianta824
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alianta824's Gewichtsverlauf
|