|
((( начинаю все заново
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 86,70g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Вареники с Картошкой. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Molli Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
У Вас очень мало жиров на Ваш вес. Могут быть проблемы со здоровьем. Добавьте в рацион орехов, авокадо, масла, ореховые пасты, что вам больше по душе
27 Mai 18 vom Mitglied: uliya_star95
|
Да я знаю ) надо исправить ) там же 1г на1кг веса ?
27 Mai 18 vom Mitglied: Алена на ПП
|
Именно🙌🏼 Больше можно, меньше не в коем случае 🤗 похудеть это хорошо, конечно, но здоровье должно быть на первом месте☝🏼
27 Mai 18 vom Mitglied: uliya_star95
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Алена на ПП's Gewichtsverlauf
|