Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 172,56g | Kohlh: 121,61g.
Frühstück: Куриное Филе Вареное, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Грейпфрут, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Котлета Говяжья, Окрошка, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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