Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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93 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 213,71g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hinode HND Whey Protein, Chá Verde, Mamão Formosa, Café com Açúcar. Mittagessen: Abóbora Paulista, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Docile Jujuba, Abacaxi, Banana Prata, Melão. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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