Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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113 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Bregott Extra Saltat, Fralla, Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Äggröra. Mittagessen: Nutrilett Vanilla Shake , Arla Laktosfri Mellanmjölk. Abendessen: Nutrilett Vanilla Shake , Arla Laktosfri Mellanmjölk. Snacks/Sonstiges: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Cloetta Lakrisal. mehr...
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4384 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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MattisEBjörn's Gewichtsverlauf
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