Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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77 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 182,16g.
Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Dardanel Light Ton Balığı, Dardanel Bombay Fasulye Pilaki, Ramazan Pidesi, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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