Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 97,53g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 248,39g.
Frühstück: Обычные Блины, Банан, Хлеб Черный, Микоян Сало, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Чай Несладкий. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Батон, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|