Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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92,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 116,69g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Chá Verde. Mittagessen: Tomates, Abóbora Paulista, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Azeitonas Pretas, Cenouras. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Figos, Banana Prata, Laranjas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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