Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Estrela Mortadela, Brother's Pãozinho Especial, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Tomates, Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Queijo de Manteiga, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte de Coco. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kell.Soares's Gewichtsverlauf
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