Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 60,09g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай Несладкий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Просто Инжир Сушеный, Nestle Хлопья Fitness, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Карат Сыр Легкий Домашний, Кекс. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, Красное Яблоко, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез. Snacks/Sonstiges: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орифлейм Коктейль, Чай Несладкий, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|