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Or 187.2 I hate when the scale can’t make up its mind
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 12,11g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Publix Ribeye, Thin Cut, Raw, Kraft Medium Cheddar Cheese, Boston Lettuce. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Kraft Medium Cheddar Cheese, Asparagus , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Sonstiges: Hershey's Cocoa Special Dark, Strawberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Down 22#. That's legit. Great start! Let's go! #stayhungry #grindtime
30 Mai 18 vom Mitglied: jimmiepop
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Keep going, you are on the right track!
30 Mai 18 vom Mitglied: Steven Anthony
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Yes!!! I was averaging almost a .5lb a day on low carb, 700ish cals. Now It’s a whole pound a day! Yay!!!!
30 Mai 18 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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CrashtestDawnie's Gewichtsverlauf
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