Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 176,22g.
Frühstück: Coffee, Fried Egg, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Rye Bread, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). Mittagessen: Schwebel's Sandwich Buns, Tuna Fish Salad, Minestrone Soup (Home Recipe). Abendessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Oil Popped White Popcorn, Strawberries, Chicken (Breaded and Fried), Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Sushiya Seaweed Salad. Snacks/Sonstiges: Candy. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, TRX - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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