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Quase lá...
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 55,88g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: Maçã, Café com Açúcar. Mittagessen: Canjiquinha Mineira, Tomates Cereja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. Abendessen: Copacol Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Uvas, Maçã, Nutrella Bisnaguinha Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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