Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
|
64,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 58,32g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Карат Сыр Легкий Домашний, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Овсяноблин с бананом, Чай Несладкий, Вода, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Авокадо, Зефир. Mittagessen: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, 4 Сезона Брокколи Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Вода, Авокадо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Карат Сыр Легкий Домашний, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Орифлейм Коктейль, XXL Power Protein Bar Cocos, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Просто Инжир Сушеный, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Ложкарев Пельмени из Говядины, Чай Несладкий, Плати Меньше Живи Лучше Фасоль Красная Натуральная, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Snacks/Sonstiges: Творожно-банановые оладьи, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|