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Pro Tag nicht mehr als 1000 Kalorien...🤐
Das habe ich mir als Ziel gesetzt. Die ersten drei Tage waren echt hart, aber mittlerweile gehts 😜
Mal sehen, wie lange ich diesmal durchhalte, bis der Jo-Jo -Effekt wieder seinen Tribute fordert😬
Zur Unterstützung habe ich dieses Mal die konstante Hitze draußen. Da habe ich keine große Lust zu essen - nur: trinken, trinken, trinken... Stilles Wasser 💦🤗👍🏼
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65,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 22,54g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Normaler Kaffee, DM Bio Reis Drink Calcium, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Mittagessen: Schlagsahne, Gut Bartenhof Schweine-Geschnetzeltes, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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