Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 215,65g | Kohlh: 251,49g.
Frühstück: Нектарин, Магнит Грейпфрут, Дыня, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Шницель из Телятины, Рис с Карри, Уха из Семги. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Черешня, Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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