Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Перловка, Деревенское Молочко Сметана 10%, Межениновская Птицефабрика Желудок Мышечный, Помидоры, Зеленый Чай. Mittagessen: ВкусВилл Сибирские Отруби, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Лук, Морковь, Чеснок, Петрушка, Зеленый Перец, Шампиньоны, Лента Сливки 20%, Помидоры Черри. Abendessen: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Heinz Зеленый Горошек Нежный. Snacks/Sonstiges: Гренковъ Гренки Бородинские, Фрутоняня Пюре из Яблок, Фрутоняня Мясное Пюре Говядина. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Korotish's Gewichtsverlauf
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