juli_rupel's Notizen, 31 Mai 18

Muito triste. Começo a dieta, consigo emagrecer e depois volto a comer besteira, e resulta no efeito sanfona. Tentando voltar aos trilhos 😞

75 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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749 kcal

Fett: 35,47g | Eiw: 42,14g | Kohlh: 68,40g.   Frühstück: Mingau de Aveia. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra Nuts com Sementes . mehr...

2835 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...