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Taille 79
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69,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 174,20g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Chiazaad, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. Mittagessen: Gerookte Zalm, AH Pistolet Bruin, Honing, Mosterd, Aardbeien, AH Snack Tomaatjes, AH Gerookte Kipfilet, AH Spinazie Vers. Abendessen: Conimex Groene Curry, AH Kokosmelk, AH Kippendijfilet, AH Oosterse Wokgroente, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: AH Roze Garnalen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, AH Watermeloen, Bananencake, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating, Komkommer, AH Elstar Appel. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Piewie!'s Gewichtsverlauf
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