Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: Chá (Infusão), Café, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: rolinho de ricota com espinafre, Torcida Pimenta Mexicana, Brahma Extra Lager. Abendessen: LAR Filezinho de Frango (Sassami), rolinho de ricota com espinafre. Snacks/Sonstiges: Bolo de maça com aveia, Garoto Baton Branco, Chá (Infusão). mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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