Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 164,40g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут, Нектарин, Пятерочка Груша Конференция, Творог 9%, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Черный, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре, Суп Пюре. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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