Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3385 kcal
|
Fett: 169,25g | Eiw: 138,77g | Kohlh: 330,18g.
Frühstück: Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Банан, Шоколад, Банан, Lay's Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|