Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 97,16g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 26,28g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Appleton Farms Premium Pork Sausage, Colby Jack Cheese, Goldhen Grade A Large Eggs, Butter. Abendessen: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Belly, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Casa Mamita Salsa Con Queso, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sea Queen Chipotle Wild Salmon Burger. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mini Bran Muffins with Raisins, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Upper Body HIIT - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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