Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Совок Тушенка Говядина, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Соль, Торт Черепаха, Чай Несладкий, Авокадо, Вода. Mittagessen: Чай Несладкий, Вода, К, Совок Тушенка Говядина, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Соль. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухогруз Кальмар Сушеный, Чай Несладкий, Торт Черепаха. Snacks/Sonstiges: Орифлейм Коктейль, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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valchuk's Gewichtsverlauf
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