Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
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115,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 180,19g | Kohlh: 95,00g.
Frühstück: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Mittagessen: Fresh Express Spring Mix, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Kroger Premium Smoked Oysters. Snacks/Sonstiges: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Protein2o Protein Infused Water, Premier Nutrition Clear Protein Drink, Delish Bacon Jerky. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jnix911's Gewichtsverlauf
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