|
-400 г не плохой отвес за неделю и после КД, движемся дальше и повышаем норму, на следующей неделе буду стараться держать 1500 калорий в день
|
50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 53,33g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. Mittagessen: Мои Оладьи из Кабачка, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Abendessen: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Эльйон Филе Индейки Копчено-Вареное Кошер. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вкусвилл Курага Вкусвилл, Вкусвилл Миндаль (Вкусвилл). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alenka@'s Gewichtsverlauf
|