|
Yine başladık 🤬🤬
|
56,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 65,75g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 69,42g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Lettuce, Cucumber (Peeled), Olives. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Kühne Balzamik Sirke, Chicken. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens, Kühne Balzamik Sirke. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt , Starbucks Filtre Kahve (Short), Hazelnuts Filberts, Sweet Cherries, Water, Herbal Tea, Walnuts, Strawberries, Turkish Coffee, Lindt Excellence %70 Cacao, Green Tea. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Çok teşekkürler. Umudum o. Malum kadınsal durumlar kapıda 🙈
03 Jun 18 vom Mitglied: bkorulu
|
hergün tartılmak moral bozuyor, haftada 1 tartılmak en güzeli😊 kadınsal durumlar yakınsa ödem almanız çok yüksek ihtimal zaten. Ama bitince fazlasıyla vermiş olursunuz🤗
03 Jun 18 vom Mitglied: begum1986
|
Arkadaş herşey de kadınlarda 😩 yağ oranı daha yüksek yaratıldığımız yetmiyormuş gibi bir de ödemle uğraşıyoruz. Kas yapmak istesen hormonlar yetersiz kalıyor. Gel de bu denklemi çöz!
03 Jun 18 vom Mitglied: bkorulu
|
Di mi ya.. bi de erkekler günde 2000küsür kalori alıp kilo veriyor, ben o kadar kalori alsam beni vinçle taşırlar😂 hormonuydu ödemiydi mensturasyonuydu gebeliğiydi biz çekiyoruz, 6 ay askerlik yapıp 40 sene anlatıyolar😂😂
03 Jun 18 vom Mitglied: begum1986
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bkorulu's Gewichtsverlauf
|