alenawz1's Notizen, 04 Jun 18

Хочу увидеть и закрепить на этой неделе цифру 77 на весах.
на прошлой неделе удар был на водные процедуры и кофейный скраб.
На этой неделе хочу сделать упор на пешие прогулки.
Постараюсь ходить ежедневно, если погода позволит.

78,1 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1688 kcal

Fett: 73,57g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 191,90g.   Frühstück: Даниссимо Творожок, Просто Мёд. Mittagessen: Батон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Abendessen: Сметана 20%, Магнит Редька Зеленая, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Жареное Яйцо, Просто Мёд, Сливочное Масло, Батон, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Банан, Умалат Сыр Чечил. mehr...

2170 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...