Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Сахар, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Самбери Котлета Куриная на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Окрошка, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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