Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 172,60g | Kohlh: 107,45g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: ВкусВилл Сендвич Ролл с Кетой. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
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