Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2008
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141,5 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Sugar Free Hawaiian Punch, banana, water. Mittagessen: water, green beans - no salt added, tuna, shredded cheese, rice. Abendessen: water, home made chili, shredded cheese, lettuce. Snacks/Sonstiges: lite nonfat yogart, peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat. mehr...
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4299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, ab crunches - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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