Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 62,01g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: Bergader Almkäse Leicht, Flohsamenschalen, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinsamen, Chiron Hanföl, Gebirgsjäger Edelsalami, Spreewaldhof Sauerkraut, Quinoa, Linsen. Mittagessen: Kohlrabi, Radieschen, Dinkel - Ganzes Korn, Weizenbrötchen, Lachs, Blumenkohl. Abendessen: Pellkartoffeln, Zucchini, Zucchini, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bergader Almkäse Leicht, Bitterschokolade, Getrocknete Feigen, Sweet Valley Haselnusskerne, Aprikosen, Bergader Almkäse Leicht, Baktat Tahin, Magerquark. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Mountainbike - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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