Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 34,73g | Kohlh: 63,76g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Ovo Mexido, Beterrabas, Pepino (com Casca). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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