Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği. Abendessen: Dardanel Light Ton Balığı, Limon Suyu, Kavun (Kokulu Kavun), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Et Haşlama, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yeşil Elma, Eti Müsli Bar Kuru Meyveli. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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