Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3567 kcal
|
Fett: 191,80g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 317,79g.
Frühstück: Чай Несладкий, Печенье. Mittagessen: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Батон, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Главпродукт Сгущенка Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2860 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|