Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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107,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 110,57g.
Frühstück: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Água com Limão. Mittagessen: Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Abendessen: Goiaba, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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valfer2's Gewichtsverlauf
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