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Хорошо! Умничка! ☺
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78,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 122,54g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Mittagessen: Батон, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Abendessen: Тушеные Овощи, Селедка, Массандра Портвейн Розовый Алушта, Сметана 20%, Суп Овощной, Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Чечил. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alenawz1's Gewichtsverlauf
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