Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
|
79,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 74,17g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Adana Kebap. Abendessen: Cacık, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Dut. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Jun 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
06 Jun 18 vom Mitglied: hindiba
|
Teşekkürler arkadaşlar ama sorun şu ki 80 in altına düşme diye bir hedefim yok. Spor ve doğal protein tüketimini arttırarak kontrollü bir şekilde kilo alımını arttirayim diyordum. Dün de buna uygun hareket etmiştim ama şaşırdım.
06 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
Ilginc.. senin metobolizma sasirmis.. ben de sasirtmanin yollarini ariyorum 😀
06 Jun 18 vom Mitglied: hindiba
|
1 günde etkilememesi de normal aslında. Bir hafta içerisinde olur muhtemelen ben piyasalara müdahale etmeye devam ediyorum:)
06 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erol Egemen's Gewichtsverlauf
|