|
yeah de 10 kilo grens hier op fs bereikt. Er is al wel iets meer af omdat ik al iets kwijt was voor ik met fs begon. Maar hier is het een feestje. Op naar de 80-ers.
|
81 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 86,05g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: Jumbo Dadels zonder Pit, Lovilio Mini Mozzarella, AH Basilicum, AH Spinazie Deelblokjes, Tomaten, Gele Paprika's, AH Avocado Eetrijp. Abendessen: Uniekaas Parrano Rasp, Spekpannenkoek. Snacks/Sonstiges: Sondey Jodekoek, Dolce Gusto Grande, Hertog Romige Stracciatella, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Lehre - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
|