Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2012
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77,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 62,09g.
Frühstück: Raw Tail on Shrimp, Whole Frozen Strawberrries, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Corn Tortilla, Cilantro, Lettuce, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Red Onions. Abendessen: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Grapefruit (Pink and Red), Chicken Sausage | Roasted Red Pepper & Spinach. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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