Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ваше Здоровье Семена Льна, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Корица. Mittagessen: Просто Шампиньоны Резаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Макфа Гречневые Макароны. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Укроп, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Sonstiges: Ваше Здоровье Семена Льна, RED Темный Шоколад. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 25 Minuten, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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