Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2012
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), PB2 Powdered Peanut Butter, Whey Protein Powder - Vanilla. Mittagessen: Plums , Red Raspberries, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Apple Bourbon Pork Tenderloin. Abendessen: Classic Mexican 4 Cheese, Tomatoes, Sriracha Hot Chili Sauce, Traditional Refried Beans, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Large Flour Tortillas, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts, PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Greek yogurt, plain, Whey Protein Powder - Vanilla, Plums , Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Sookers's Gewichtsverlauf
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