Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Tangerinas, Melão Amarelo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Tangerinas, Frimesa Bisteca Suina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Pilar Cream Cracker Integral, Queijo Mozzarella, Café, Queijo Mozzarella, Banana-Maçã, Chá (Infusão). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Iniciando o Desafio dos 30: trinta dias de exercícios diários, sem jacadas. Posto fotos depois. Comemorando menos 15 quilos.
17 Jul 18 vom Mitglied: Sueli Alves PS
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Sueli Alves PS's Gewichtsverlauf
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