Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 109,84g.
Frühstück: Яичный Белок, Карлов Двор Сыр Диетический, Огурец (с Кожурой), Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка, Домашняя Ветчина из Индейки. Abendessen: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Редис, Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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